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BelBlog

Url:	http://belblog.belet.org
Author(s):	Arnaud Le Gall
Language:	French
Tags:	India, Bangalore
Description:	Le Blog de Belet
Ratings	(1 Ratings)
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Programme semaine prochaine

STL - On the road

Youpla, c'est parti. La suite via les twits. J'ajoute un lien aux précécents, le suivi Twitter de kikourou, yaura les miens plus ceux de quelques autres coureurs. Sui...more

2009-12-05

STL - Suivi

D'abord petite présentation pour ceux qui débarquent. C'est quoi la SaintéLyon? La SaintéLyon, c'est une course à pied de 68km entre St-Etienne et Lyon. Départ ...more

2009-12-03

STL - Qui c'est qui s'y colle?

On remonte d'un étage et on s'attaque au collant. Il y aura bien quelques irréductibles comètes pour partir en short, m'enfin c'est quand même des marginaux. Et moi qui suis capable de...more

2009-12-03

STL - Le bonheur est dans le pied

Après les choix faciles, sac et frontales, il est temps de choisir une paire de chaussure. Et là, gros gros sujet à prise de tête. Parce que la SaintéLyon c'est quoi? ...more

2009-12-03

Gresivaudant Xpress, l'hivernale

Une petite news qui va enchanter les adeptes de la peau de phoque et qui s'font les cuissots et la caisse tout l'hiver.L'équipe du Gresivaudan XPress vient de lancer un challenge hivernal. Au progr...more

2009-12-03

STL - Objectif

Quel objectif prendre pour cette SaintéLyon? Mon manque d'expérience sur la distance voudrait normalement que je me contente de partir en "finisher", sans objectif de temps...more

2009-11-30

Endurance J-7

Dernière sortie "longue" à J-7. Temps maussade, ciel menaçant et vent glacial. Plein de trucs à faire, peut être un leger contre-coup de la grosse séance de jeudi, ou juste...more

2009-11-29

ALE - Pyramide 123212321

Plan:Echauffement: 30mnVMA Mixte: 1', 2', 3', 2', 1', 2', 3', 2', 1'1' @ 95% VMA (17.8 km/h), r = 30"2' @ 93% VMA (17.4 km/h), r = 1'3' @ 91% VMA (17.1 km/h), r = 1'30 Récup: 15mnSéance: ...more

2009-11-26

Fartlek: 7-6-5-4

Plan:Echauffement: 30mnVMA Longue: 7' r=3', 6' r=2'30, 5' r=2', 4'. @ 85% VMA (15.9 km/h)Récup: 15mnSéance: Nouvelle sortie avec l'ami Eric. Vu comme j'en bave à le suivre en vélo ou dè...more

2009-11-24

Endurance - Mont Follet

Dimanche, réveil a répétition, je me décide enfin à me lever. La petite séance d'étirement au couché a fait disparaitre les petites tensions aux ishios et aducteurs, nickel. J'ai juste...more

2009-11-22

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